Kulit Sehat dengan Berolahraga

Olahraga teratur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuhmu, tapi juga menjadi bagian dari merawat kulit agar tetap sehat. Menurut dokter sekaligus konsultan kecantikan dr. Fia Fia Lee, berolahraga akan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh jaringan tubuh. Beliau mengatakan, “Dengan olahraga, jaringan-jaringan yang mati cepat digantikan dengan yang baru.” Dengan kata lain, berolahraga dapat membantu melancarkan proses regenerasi kulit.

Hal ini disebabkan oleh jantung yang bekerja lebih keras untuk mengantarkan darah ke seluruh bagian tubuh sehingga sirkulasi darah jadi lebih lancar. Sirkulasi ini akan mengangkut nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh kulit, baik untuk bekerja maksimal maupun menggantikan sel kulit mati.

Agar kesehatan kulit tetap terjaga, jangan lupa untuk membersihkan kulit setelah selesai berolahraga. Pilih pembersih kulit yang formulanya hypoallergenic, tanpa busa berlebih, dan tanpa tambahan pewangi agar mengurangi risiko iritasi dan tidak mengganggu kelembapan kulit.

Gunakan Cetaphil Gentle Skin Cleanser yang cocok sebagai pembersih untuk kulit kering, berjerawat, maupun pembersih untuk kulit sensitif. Untuk pembersih kulit berminyak, kamu bisa menggunakan Cetaphil Oily Skin Cleanser.

Selain itu, jangan lupa juga melindungi kulitmu dari radiasi sinar ultraviolet dengan tabir surya atau sunscreen terutama jika kamu senang berolahraga di luar ruang. Pilih sunscreen untuk wajah atau tubuh yang ringan dan tanpa tambahan pewangi. Gunakan Cetaphil Daily Facial Moisturizer yang merupakan sunscreen wajah untuk kulit kombinasi, berminyak, sensitif dan berjerawat. Gunakan Cetaphil UVA/UVB Defense SPF 50 yang cocok untuk semua jenis kulit untuk melindungi seluruh tubuh dari radiasi sinar UV A dan UV B.

Terakhir yang perlu kamu ingat adalah lakukan olahraga tersebut dengan senang hati agar hasilnya maksimal karena berolahraga juga dapat membantu merawat kulit agar tetap sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *